从190斤的胖子宅男到创造中国铁人三项联赛1小时57分的奇迹

有着爱好运动的父亲，李郴从小便耳濡目染，并且在小学时期奠定了良好的游泳基础。踏入铁人三项这个圈子的李郴至今也才满一年多一点，首场铁三赛尘埃落定，那是在2016年的9月他参加了天津团泊湖国际铁人三项男子半程比赛，便以突出的成绩一举获得年龄组冠军。

他从未梦想过自己能挑战如此艰难的运动，更别提在首场比赛就有好的表现。对铁三的兴奋激情让他有动力更上一层楼。初试啼声便一鸣惊人，尔后“李郴”这名号在打铁的路上，开始崭露头角。

热爱上铁三这项运动后，工作之余的李郴开始严谨地制定训练计划并且妥善安排时间。在不断重复的训练过程中寻找更适合自身的方式与方法，检视自己的薄弱之处加以弥补。

由于日夜颠倒的工作不能确保稳定的训练时间，偶尔计划赶不上变化，很多时候总是需要更改及应变，利用零碎时间跑步、休假时游泳、天气允许的状况下骑车上下班。从胜利的喜悦到伤痛的低落，每一次都是成长积累的过程。

光阴荏苒，2017年将接近尾声，李郴一边工作一边比赛，总算如愿完成了中国铁人三项联赛大江南北的10场赛事，媒体问了李郴这一整年下来，对于打满联赛的成绩与感想如何？

腼腆又低调的李郴含蓄地表示：庆幸老天的眷顾让他在宁波东钱湖收官之战大获全胜。鸣枪的那一霎那，时间变得相当紧绷，但也非常有生命力，因为对选手们来说，现在掌握的每分每秒，都是为了迈向下一个项目，为了下一个目标，努力争取这一秒。得到的越多也必须比别人承受的更多，期许自己明年更加努力将成绩提升。

“感谢运动让我更接近自然，感谢湖水与海洋，让我们不只能在游泳池游泳，更能泳渡活水湖；感谢这天地有山有林，让我们偶尔可以脱离跑步机和操场，在大自然中奔驰。以前的我不知道，为什么每次看见铁人选手冲向终点时，鼻头总是很酸，总有莫名的感动，现在我想，这就是铁人深深吸引我的地方，它不仅让我更接近自然，更让我体会人生。”

其实，偷偷查阅了李郴的战绩，果真是战功彪炳！爱上“受虐”的宅男李郴在打铁过程中领略别致的风景、收获真挚的友情、拥有一个健康生理与心理的自己，更是完全蜕变成一个内敛稳重的型男。

李郴认为，生命在于运动，运动能给人健康和快乐，对身心有益。铁人三项比赛的乐趣不仅在于赛场上那全神贯注的2、3个小时，更在于赛场外为每一场比赛所做的训练、调整等一系列准备，为此要付出心思、下定决心，对每个人而言，运动会带来身心上的巨大改变。

如果想坚持运动、抽时间锻炼，势必要放弃一部分的娱乐时间，但换来的将是健康的生活方式，这是值得尝试且具有意义的事。

忙碌的生活也许会让大部分的人拿来当作搪塞的藉口，其实人们欠缺的不是时间，而是那改变生活方式的心态：开始踏出运动的第一步！知道吗？你的努力最终一定会被看见，也许暂时看不见收获，但是这些累积将是一点一滴的，也会因此获得一个崭新的面貌。

铁人三项的竞赛中，每一分一秒都很重要，而三项的转换，就像人生一个个的阶段，完成了前一项，就要努力迈向下一项。我们只能一直努力，为了下一个目标，用力活好这一秒，就像人生没有一个终点，只有不断进步的历程，才能堆叠更充实美满的人生。

“铁人三项教会我的是：喜欢的兴趣不要抱太大的期待，不一定非要变成某一个人，或是超越某一个人，但一定要乐在其中。不要期待你的梦想能得到全世界的认同，但一定要慢慢修正自己的脚步，很多事情没有绝对，但有的是决心，放手一搏去做，会慢慢找到同类，也会找到信心，有更多的路会让你义无反顾的走下去。”

“而运动时肌肉延展，吸吐加速，感觉活着，尤其感受作为一个人这件事，持续阔步向前，决定原地踏步，或是转身向后，那都只是自己的事情，运动的时候有一种饱满的孤独，往前走自成一个宇宙，提醒我们要为自己的生命负责。”

2018

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