从体育困难生到校长跑冠军，他用脚步丈量意志极限

在上个月结束的校运会上，浙江大学材料科学与工程学院大四学生陈凯峰凭借出色表现，斩获本科生1500米和5000米双冠。然而，令人意外的是，跑步并非他一直擅长的运动，而真正接触竞速长跑，不过是几个月前的事。这段奋斗故事引来了众多同学的惊叹与赞美，也让人不禁产生好奇：他是怎么做到的？

“体育困难生”的艰难起步

“其实我以前是一个比较胖的人。”提起自己与跑步的缘分，陈凯峰回忆道。事实上，从小到大的很长一段时间里，他都深受身材的困扰，也并不擅长运动，初三体育中考时的跑步训练也可谓是劳形苦心。而他最初开始自发跑步，则是高三时为了在繁重的学业中寻找一种释放压力的方式。

来到浙大后，陈凯峰在跑步中遇到了志同道合的朋友，两个人约着每天早起慢跑。“开始前几天我比较痛苦的，感觉跑个三四公里好累。”即使开始时跑步的速度并不快，他也觉得几公里的目标遥不可及。幸运的是，在朋友的鼓励与支持下，他不知不觉坚持了一个多月，也慢慢感受到了跑步带给他的积极影响。“每天跑步之后，整个人的精神和状态都变得更好，像是一个自我修复的过程。”他还会将跑步记录发布在朋友圈，用积极的行动感染着身边的人。

陈凯峰坦言：“从小到大我基本上都没有参加过校运会之类的体育比赛。”坚持慢跑的两年多时间里，他也并没有动过参加跑步比赛的念头。直到大三，他才在朋友的“怂恿”下首次鼓起勇气报名新年校园半马，并为此开始了为期两个多月的训练。训练充分，整装待发——但21公里的距离依然困难重重。一路上，他一次又一次与脑海中“放弃吧”的念头做着斗争，也一次又一次地说服自己再坚持一下。而最终冲过终点线的瞬间，既是他意志力的大获全胜，也为此后一次次刷新个人最佳成绩埋下了伏笔。

太想进步？反倒走了弯路！

“当时太心急了，但其实什么都不懂，单纯地以为多跑就能进步，”陈凯峰回忆起第一个半马结束后的那个寒假，语气中带着一丝自嘲，“那一个月跑了600多公里，但在后来的比赛中几乎毫无进步。”这种一个月辛苦付之东流的感觉让他一度陷入了强烈的厌跑情绪中。他开始抗拒跑步，甚至感到跑步成为了机械的任务与负担。幸运的是，在朋友的陪伴和自己的反思中，陈凯峰逐渐开始调整自己的状态，制定合理的训练计划，慢慢重新找回了对跑步的热爱。

训练计划表

在追求更快更强的道路上，陈凯峰也遭遇了许多跑者都难以避免的“跑步膝”和足底筋膜炎。但对此他并没有表现出失落，反而像介绍老朋友一样，半开玩笑似地说：“我们常说，解决膝盖异响的办法就是戴上耳机，因为那样就听不到了。”“足底筋膜炎是不影响你训练，但是它比较折磨人，有点像牙疼的感觉。”虽然身体上的伤病让他有时不得不暂时放慢脚步，甚至在某些时候完全停止训练，但也教会了他如何更加尊重自己的身体，用更科学的方式平衡训练与休息。

相伴前行：从热爱到超越热爱

在陈凯峰坚持跑步的三年中，一同跑步的朋友们不仅是他跑步道路上的同伴，更是他生活中不可或缺的家人。“我虽然年纪可能比较大，但是在跑步上其实还是个晚辈，他们都非常照顾我，”他笑着说道，语气中透着感激。

在梦想小镇半程马拉松的赛事中，他遇到了前所未有的挑战。当他跑到一半时，体力开始下降，步伐也变得沉重，放弃的念头在脑海中闪过。就在这时，他的一位队友追了上来，主动为他破风，减轻了他面对的风阻。在队友的帮助下，陈凯峰心中满是感激，很快重新找到了节奏。在那次比赛中，他不仅达到了自己上半年的目标，还达到了国家二级运动员的水平。

陈凯峰（左四）和队友参加梦想小镇半马

而在这条跑道上，陈凯峰不仅收获了友谊，还意外邂逅了爱情。在一次比赛中，他遇见了一位来自重庆大学跑团的女孩。“这次校运会也带着她的照片。”说到这里，陈凯峰嘿嘿一笑，有点不好意思地别过头去。他们因共同的兴趣相识，在跑道上相伴相助，一同面对挑战，共同庆祝每一个小成就。

对于陈凯峰而言，无论是日常饮食管理，还是每天清晨睁眼后便不自觉开始思考的训练计划，跑步逐渐融入他生活的方方面面，成为了不可分割的一部分。他的身体变得更加健康，心态也更加阳光和积极，更重要的是，他找到了自己的热爱所在。以跑步开启一天，在他看来，不仅是一个健康生活的选项，也蕴含着战胜困难的力量。

当谈到未来的目标时，陈凯峰说，他将不断超越自己、刷新成绩，并参与更多比赛挑战极限。“生活的意义，对我来说，可能就是去不断改变自我、实现突破的过程。”他说。

纵使长跑之路充满坎坷，困难与挫折常伴左右，但他依然愿意毫不犹豫地说出那句：“我喜欢跑步。”

（文字：浙江大学融媒体中心学生记者团人民号学生记者 葛瑶 图片：来源于受访者）

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